高温黄色预警

北湖区气象台2025年8月17日8时55分发布高温黄色预警信号：今天白天北湖区最高气温将升至35℃以上，请注意防范。

湖南天气具体预报

16日晚上至17日白天，晴天间多云，湘南局地有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温34～38℃，最低气温23～27℃。

17日晚上至18日白天，湘南多云转小到中等阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云；南风2～3级，雷雨时阵风7级；最高气温34～38℃，最低气温24～28℃。

18日晚上至19日白天，湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中永州南部局地大雨，其他地区多云间晴天；南风2～3级，雷雨时阵风7～9级；最高气温33～37℃，最低气温23～27℃。

北湖天气

据最新气象资料分析，北湖区17日受副高控制，以晴热高温天气为主；18日至23日受东风波波动和西南季风加强影响，多阵雨天气，局地有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。

具体预报如下（20时至20时）：

17日：晴天间多云，午后有分散性（雷）阵雨，南风2到3级，气温25到36度。

18日：多云间晴天，午后有（雷）阵雨，南风2到3级，气温25到35度。

19日：多云间晴天，午后有（雷）阵雨，南风2到3级，气温25到34度。

20日：多云有（雷）阵雨，南风3到4级，气温24到34度。

21日：多云间晴天，午后有（雷）阵雨，南风2到3级，气温24到34度。

22日：多云间晴天，午后有（雷）阵雨，南风2到3级，气温24到34度。

23日：多云间晴天，午后有（雷）阵雨，南风2到3级，气温24到33度。

科普园地

近日高温霸榜湖南天气舞台

面对“烤”验

我们需要读懂身体的求救信号

用科学方法守护夏日健康

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人体正常体温维持在36—37℃，依赖“产热—散热”平衡。当环境温度≥35℃且湿度较高时，散热效率骤降，身体会启动三重“防御机制”。首先是血管扩张，皮肤血管充血散热，导致大脑、心脏等重要器官供血减少，引发头晕、心悸；同时通过汗液蒸发降温，但每小时出汗超1升会导致脱水、电解质（钠、钾、钙）流失，出现乏力、肌肉痉挛；若核心体温超过38.5℃，身体调节失效，细胞蛋白质开始变性，器官功能紊乱，最终发展为致命的热射病（体温≥40℃，死亡率达20%—50%）。

高温威胁“偏爱”哪些人？

65岁以上老人（体温调节功能退化）、婴幼儿（汗腺发育不全）、肥胖者（脂肪层阻碍散热）、慢性病患者（如高血压、糖尿病、血管调节能力差者）、户外工作者（长时间暴露高温环境）均是高危人群；同时注意当湿度＞60%时，汗液难以蒸发，体感温度比实际高5—10℃，即使坐着不动也可能中暑；或空调房内外温差＞10℃时频繁进出易引发“热适应障碍”，导致血管剧烈收缩，诱发心脑血管意外。

无论是户外劳作、通勤赶路，还是居家纳凉、夜间睡眠，高温风险无处不在。错误的补水方式（喝冰水、猛灌甜饮料）可能加重肠胃负担；过度依赖风扇（风速<2米/秒时无法有效降温）或空调温度过低（<24℃易引发“空调病”）可能埋下健康隐患；甚至穿着不当（深色衣物吸热、紧身衣阻碍排汗）都会让身体“雪上加霜”。

把握急救“黄金4分钟”

出现先兆中暑时，及时自救是关键。

如果出现头晕头痛、口渴多汗、乏力恶心、体温正常或略高（＜38℃），应立即转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，扇风加速散热；同时少量多次补水，饮用淡盐水（500ml水+1g盐）或运动饮料，避免一次性喝大量冷水（刺激肠胃痉挛）；在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处放置冰袋，体温降至37.5℃后停止。

如果出现轻度中暑，表现为体温38—40℃，面色潮红或苍白，脉搏加快，出现轻度意识模糊。除上述措施外，可将身体浸入25—30℃温水（比冰敷更安全，避免血管剧烈收缩），或用风扇直吹湿身体；及时就医，口服藿香正气水（忌与头孢同服，酒精过敏者慎用）等解暑药，静脉补液纠正脱水和电解质紊乱。

当出现重度中暑，则是生死时速，分秒必争。临床表现为体温≥40℃，昏迷、抽搐、呕吐、呼吸急促，皮肤灼热无汗（最危险信号）。首先应立即拨打120，同时启动“体外降温”措施，如脱去全部衣物，用冰水浸过的毛巾包裹全身，持续扇风；用湿床单覆盖身体，向床单喷洒温水并开空调（室温调至20—24℃）；若清醒，可饮用冰水（每公斤体重10ml），但昏迷者禁止喂水，防止呛咳窒息；同时送医途中持续监测体温，目标在30分钟内将体温降至39℃以下，避免脑损伤。