“班味”

是不久前网络上的一个热词

指打工人上班久了

身上自然而然散发出的

一种“独特的气质”

嘿！

想不想在周末或者下班时间

去去这股"班味"呢？

来来来

这张

“北湖去班味独家秘方”

教你轻松甩掉班味

↓↓↓

北湖公园

（第一招：公园20分钟效应）

据一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。

“自然的入口，是生活的出口”

下班后

与家人、好友一起

在北湖公园湖边

散散步 吹吹风

傍晚时分

还能看水天一色的

湖面与夕阳

生活很匆忙

借一点落日的光

可以赶走一天的疲惫

美食安抚凡人心

（第二招：尽享人间烟火）

生活除了“班味”

还要过得有滋有味

如果你爱吃辣

那你一定不要错过

这道传承百年的老牌美食

烧鸡公

肉质Q弹、紧实、有嚼劲

吃了还想吃

给生活加点“甜”

如果你爱吃甜品

也可以在北湖公园水月洲的

甜品店里

点一些喜欢的甜点饮料

与同伴分享今日的所见所闻

舌尖上的北湖

带您解锁味蕾盛宴

湘昆&脱口秀

（第三招：享受艺术熏陶）

郴州名片——湘昆

每周末都会在湖南省昆剧团古典剧场演出

如遇特殊情况也会临时取消

喜欢湘昆的朋友可以关注

湖南省昆剧团微信公众号

查询“昆曲周末剧场”演出安排

呵呵脱口秀剧场

每一场演出都会

根据不同咖位演员的

排演时间来确定演出时间

并提前一周

在呵呵脱口秀剧场

微信公众号上公布

让你在家门口就能

体验到“超值的快乐”

来一场开怀大笑吧

让烦恼烟消云散

让“班味”被快乐取代

“阅”来“阅”好

（第四招：给精神“充充电”）

今年的阅读计划

你完成多少啦？

下班后

寻一处书咖

给精神“充充电”

让大脑放松一下吧

寻一本感兴趣的纸质书籍

点一杯爱喝的饮品

享受一段难得的自洽时光

从灵魂深处拂去疲惫😌

得到精神的升华🥰

北湖乡村行

Country walk

（第五招：踏入村落 远离尘嚣）

人生是旷野

当你觉得城市节奏太快

不如逃离喧嚣来到乡村

你可以跟随前人的脚步

探寻红色印迹

细品历史韵味

也可以漫步古村小道

感受清新空气和悠闲生活方式

青瓦片 石板路 老石墙

每一处细节都印刻着岁月的痕迹

土地平旷，屋舍俨然

阡陌交通，鸡犬相闻

看炊烟袅袅升起

心灵也自由飞翔

如果你既想感受田园气息

又想体验艺术、文化氛围

这个周末正是去枝青艺术村的好时机

（点击图片查看详情）

一场无需走远的乡村、艺术之旅

远离城市喧嚣

乐享一段自由时光

登高望远

（第六招：奔赴山川拥抱自然）

诗在书里

而远方就在脚下

登上山峰

与山川云海不期而遇

让生命感受山野的恣意

在如绿毯一般的草原上

张开双臂奔跑

从滑草场“呼啸而过”时

身旁 都是自由的风

当落日的余辉照耀在你的脸庞

这是太阳在说：“我也要下班了。”

......

大家可以

抓住下班和周末、节假日的空闲时刻

寻找适合自己的“精神充电站”

在寻找风景的路上

发现生活的美好

和“班味”say goodbye！

祝大家每一天都元气满满

活力无限