近日

某地一户外探险团队在溯溪探险途中

两人不幸遇难

让人痛心惋惜

户外安全不容忽视

端午临近

很多小伙伴会选择走出家门

拥抱大自然

这有一份户外安全攻略

大家记得收藏备用哦

出发前的准备

1.衣物类：遮阳帽、保暖帽、头巾、速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、雨衣、登山鞋、排汗袜/防水袜；

2.支撑装备：手套、护膝、登山杖、太阳镜、防水袋、大/小背包、头灯、口哨、GPS定位设施/地图；

3.个人用品：个人餐具、保温水壶、睡袋、洗漱用品、垃圾袋；

4.电子类产品：充电器、充电宝、相机、耳机、自拍杆；

5.证件：身份证、驾驶证、银行卡；

6.其他用品：口罩、保温杯、暖宝宝、U型枕、高热量零食、晕车贴、葡萄糖、肠胃药、创可贴、碘伏、纱布等。

探险期间的注意事项

一、理性参加，做好安全防范。

游客出行前应充分了解项目安全风险，对自己身体状况和专业技能做出全面评估。探险活动尽量结伴而行，不追寻刺激、盲目探险，谨慎前往无人区和人烟稀少区。建议购买旅游意外保险及医疗保险。

二、掌握专业知识，减少安全隐患。

游客应掌握必要的自然环境、急救、户外探险等专业知识，在专业人员指导下开展探险活动，切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等高风险区域。

三、做足功课，降低安全风险。

户外探险跟团游客请勿单独行动，避免与团队失去联系。自驾游客行前应检查车况，并备好汽油、备胎、食物和饮用水等物资，尽量多车同行，提前准备对讲机，必要时租用卫星电话，务必保持通讯畅通。徒步探险游客使用专业徒步设备，备好必备物资和药品。

四、密切关注相关提示，合理安排行程。

出游前，详细了解旅游行程及目的地天气和道路交通状况，认真规划旅游行程，做好防暑、防雷、防雨准备，尽量避免在恶劣天气外出旅游。遇到恶劣天气，要听从当地有关部门或导游的安排，注意必要的自我防护，不在危险地段停留。

五、遭遇险情及时求救。

掌握自救、互救知识，提升野外生存能力，具备不止一种求生手段。提前向行业协会、探险组织报备行程，加入《户外救援互助平台》，让组织实时掌握行踪、动向，一旦遇险，可及时施救。

旅途中遇到突发险情，要保持冷静，及时进行自救、互救，尽快撤离危险区域，及时拨打救援电话，等待救援过程中，要节省体力，保持耐心，听从指挥，避免拥挤混乱，有序撤退。

露营注意事项

1.近水。露营休息离不开水，近水是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。

2.背风。在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应选择一处背风的地方扎营。还要注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。

3.远崖。扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。

4.近村。营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴火、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。

5.背阴。如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。

饮食注意事项

一次成功的探险，户外食品的营养是关键中的关键，从最根本上讲，它决定了你能否在恶劣环境中存活下来。随着活动时间的延长，它也决定了身体的恢复速度，这意味着你的身体能否长期处于充满能量的状态。

1.路餐：糖块、巧克力、能量棒、干果、果脯

2.晚餐：面条、米饭、土豆、小米、玉米、烧饼

3.早餐：燕麦片、玉米糊、芝麻糊、速食粥

4.蛋奶类：鸡蛋、奶粉、可可粉

5.肉：火腿、香肠

6.糖/饮品：果珍、红糖、白糖、葡萄糖

7.汤类：冻干汤料、各种调味酱

PS：游客可根据自身需求调整携带的食物。

如何急救和自救

1.避免雷击。

野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：

①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆；

②跑向低地；

③远离高树或密叶树林；

④远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中；

⑤如在水域活动，要赶紧上岸；

⑥小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。

2.应对落石。

由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意：

①是否有落石标志，要仔细观察，分辨浮石（浮石的颜色比周围石头新）；

②经过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；

③行走中不小心踏落石头，要立刻喊出声，通知下面的同伴。

3.迷路时。

在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会发生迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施：

①平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位，重新开始行走；

②在山野行进时要注意曾经走过的人留下的记号；走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人；

③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要贸然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。

4.溺水时。

在江河湖海中遇到复杂水情而无法驾驭时，千万不要慌张：

①想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动；

②在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题才入水施行直接救护；

③如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施，施行心肺复苏术。

再次提醒

探险不是冒险

尊重自然，理性探险

切勿进入无人运营和维护的区域

开展户外探险

同时要根据天气情况做好防范措施

安全出行、文明旅游